MENU

ニキビの原因と予防法はこれだ!

ニキビが大人になってもひどい・・・なんて方は原因がいまいち掴めていないのかも知れません。
そこで、今回は大人ニキビの原因と予防についてご紹介していきたいと思います。

 

 

まず、大人ニキビの原因は様々なものがあります。
一つは古い角質の蓄積です。
もう一つはお肌の乾燥です。

 

 

このようになってしまうのは、お肌の代謝の低下にあります。
代謝が低下することによって、お肌のターンオーバーが遅れてしまい、これが原因で古い角質に毛穴をふさがれてしまうそうです。
そうなることでニキビができてしまうんですね。

 

 

しかもお肌の乾燥でできた角質は厚いうえに、硬いため、大人ニキビをより頑固にしてしまいます。

 

 

また、睡眠不足やストレス、タバコの吸いすぎなどが原因でお肌に悪影響を与えてしまってできてしまう大人ニキビもあります。

 

 

ここで、予防法についてですが、それぞれで予防も違います。
睡眠不足はやはり、早めに寝ることですよね(笑)
タバコについても同様。
タバコの本数を減らす、もしくはやめることが一番です。
しかし、どれも難しいのが現実ですよ。

 

 

そうなると、最終的には同じ予防になるのですが、日ごろのケアが大切になってきます。

 

 

絶対にしてはいけないのは保湿を怠ることです。
保湿は乾燥肌を作らないための重要なポイントになります。
そのため、クレンジング・洗顔を行ったあとは必ず化粧水・乳液・美容液・クリームと保湿を徹底しましょう。

 

 

なお、栄養過多によってニキビが悪化する場合もありますので、美容液とクリームは最悪なくても大丈夫です。
自分のお肌と相談しながらケアを心がけてください。

 

 

クレンジングは30秒以内、洗顔は1分ほど。
合計1分半で済ませるようにするのがベストです。
クレンジングは摩擦が実はお肌に良くないので、優しくクルクルとなじませる程度でOKです。
口元などのデリケートな部分はこすらず、置くイメージで大丈夫です。

 

 

これらをしっかりと行えば、大人ニキビの悩みもかなり減少しますよ^^

関連ページ

ニキビ肌の方のための洗顔講座
ニキビ肌で悩んでいる方は洗顔方法が間違っているかも?ニキビ肌の方の洗顔講座を開催しますよ!!
シミの対策、あなたはどうしていますか?
シミ対策、あなたは日焼け止めだけで済ませてはいませんか?シミの正しい対策方法をご紹介していきます。
シミの種類っていくつくらいあるのか?
シミには様々な種類があった!シミの種類をいくつかご紹介し、それぞれの治療法などについてもご紹介します
肌に良い食べ物をご紹介します!
肌に良い食べ物っていったいなんなのか?お肌に良い食べ物を部門ごとにまとめてみましたのでご覧ください。